Об этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей




НазваниеОб этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей
Дата конвертации01.06.2013
Размер445 b.
ТипПрезентации



Все мы неоднократно слышали про необходимость здорового образа жизни, особенно для детей. Но что включается в это понятие, и как действовать любящим родителям, чтобы воспитать свое чадо здоровым, с детства приучить его к правильному образу жизни?

  • Все мы неоднократно слышали про необходимость здорового образа жизни, особенно для детей. Но что включается в это понятие, и как действовать любящим родителям, чтобы воспитать свое чадо здоровым, с детства приучить его к правильному образу жизни?

  • Об этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей.



В здоровый образ жизни ребенка обязательно входят следующие составляющие:

  • В здоровый образ жизни ребенка обязательно входят следующие составляющие:

  • -правильное и качественное питание;

  • -занятия физкультурой, спортом;

  • -равномерное сочетание умственных и физических нагрузок;

  • -адекватные возрасту эмоциональные нагрузки.

  • Казалось бы, в списке нет ничего невероятного или сверхъестественного, однако в нашей стране почти треть первоклассников нельзя назвать здоровыми, а к концу средней школы количество больных детей увеличивается до 70 %. Для сегодняшнего школьника не редкостью являются проблемы с желудком, зрением, опорно-двигательным аппаратом. 



Здоровые дети – заслуга в первую очередь родителей.  Питание детей в любом возрасте должно быть как можно более разнообразным.  Не забывайте о должном количестве белка, содержащегося в мясе, рыбе. Особое внимание уделите овощам, фруктам и сокам, особенно в холодное время года.  

  • Здоровые дети – заслуга в первую очередь родителей.  Питание детей в любом возрасте должно быть как можно более разнообразным.  Не забывайте о должном количестве белка, содержащегося в мясе, рыбе. Особое внимание уделите овощам, фруктам и сокам, особенно в холодное время года.  

  • Очень важная часть здорового образа жизни – занятия спортом, активный образ жизни.



Просто прекрасно, если ваш ребенок от природы подвижный, не ругайте его за неусидчивость.  Переведите это свойство характера  в положительное русло – запишите ребенка на танцы или в спортивную секцию.

  • Просто прекрасно, если ваш ребенок от природы подвижный, не ругайте его за неусидчивость.  Переведите это свойство характера  в положительное русло – запишите ребенка на танцы или в спортивную секцию.

  • Однако гораздо чаще современные дети страдают от недостатка физической активности – каждодневные занятия в школе, а дома телевизор или компьютер.  Последствия такого поведения настигнут ребенка уже во взрослой жизни – избыточный вес, артериальная гипертония, атеросклероз. Список можно продолжать довольно долго, а истоки его лежат именно в детстве.



О решении этой  проблемы как раз должны позаботиться родители. В современных мегаполисах стадион, спортивная площадка, да и просто место для игр на улице не всегда доступны для ребенка. Дети не имеют условий для занятий спортом. Но приучать к физическим нагрузкам с самого рождения – вполне по силам любому родителю, даже если вы начнете просто с каждодневной зарядки. А когда ребенок пойдет в садик или в школу,  эта задача частично ляжет и на воспитателей и учителей.

  • О решении этой  проблемы как раз должны позаботиться родители. В современных мегаполисах стадион, спортивная площадка, да и просто место для игр на улице не всегда доступны для ребенка. Дети не имеют условий для занятий спортом. Но приучать к физическим нагрузкам с самого рождения – вполне по силам любому родителю, даже если вы начнете просто с каждодневной зарядки. А когда ребенок пойдет в садик или в школу,  эта задача частично ляжет и на воспитателей и учителей.



Также обратите внимание на процедуры закаливания.  Не обязательно заставлять ребенка моржевать или обливаться ледяной водой.  Для начала гуляйте с ребенком на улице как можно чаще.  Одевайте, не стесняя его движений (особенно в зимнее время), чтобы он смог свободно бегать. 

  • Также обратите внимание на процедуры закаливания.  Не обязательно заставлять ребенка моржевать или обливаться ледяной водой.  Для начала гуляйте с ребенком на улице как можно чаще.  Одевайте, не стесняя его движений (особенно в зимнее время), чтобы он смог свободно бегать. 

  • На родителях также лежит ответственность рациональной организации время после школьных занятий.



Чрезмерное давление на ребенка здесь неуместно, но в тоже время не позволяйте ему распуститься, забросить уроки или домашние дела. Удобнее всего домашнее задание выполнять после обеда и прогулки (желательно продолжительностью не менее полутора часов).

  • Чрезмерное давление на ребенка здесь неуместно, но в тоже время не позволяйте ему распуститься, забросить уроки или домашние дела. Удобнее всего домашнее задание выполнять после обеда и прогулки (желательно продолжительностью не менее полутора часов).

  • Начните домашнюю работу с заданий полегче. Заинтересуйте ребенка, когда он втянется в работу, усложните задание. Частью здорового образа жизни являются и прогулки перед сном. Ребенок будет лучше спать и получит заряд большей энергии.



Обратите внимание и на эмоциональное состояние вашего ребенка. Детская психика довольно непредсказуема, и иногда выкидывает «фокусы», переходящие потом в проблемы с неврологией и  с физическим состоянием в целом. Помните о том, что нет ничего страшнее для ребенка, когда родители ссорятся и скандалят. Если вы не можете удержаться от выяснения отношений, в крайнем случае, отправьте ребенка погулять во двор или в гости. В любом случае,  не выливайте собственный стресс и агрессию на него.  Приятный психологический климат и теплые отношения в семье  - это огромный вклад в здоровье вашего ребенка.

  • Обратите внимание и на эмоциональное состояние вашего ребенка. Детская психика довольно непредсказуема, и иногда выкидывает «фокусы», переходящие потом в проблемы с неврологией и  с физическим состоянием в целом. Помните о том, что нет ничего страшнее для ребенка, когда родители ссорятся и скандалят. Если вы не можете удержаться от выяснения отношений, в крайнем случае, отправьте ребенка погулять во двор или в гости. В любом случае,  не выливайте собственный стресс и агрессию на него.  Приятный психологический климат и теплые отношения в семье  - это огромный вклад в здоровье вашего ребенка.



В современном обществе эмоциональные нагрузки велики даже для взрослого человека. Что уж говорить о маленьком ребенке? Количество информации, получаемое детьми в школе, по телевизору постоянно увеличивается. На детей обрушивается множество учебных дисциплин. А ведь родителям так хочется, чтобы ребенок еще и пел, и танцевал, и плавал или знал в совершенстве английский язык. Все это требует дополнительного времени, усилий. Не ждите от ребенка невозможного, остановитесь на одном-двух кружках и предоставьте ему самому выбирать занятия в своей будущей жизни. Ваша задача – сделать ребенка счастливым. А для этого научите его быть здоровым.  

  • В современном обществе эмоциональные нагрузки велики даже для взрослого человека. Что уж говорить о маленьком ребенке? Количество информации, получаемое детьми в школе, по телевизору постоянно увеличивается. На детей обрушивается множество учебных дисциплин. А ведь родителям так хочется, чтобы ребенок еще и пел, и танцевал, и плавал или знал в совершенстве английский язык. Все это требует дополнительного времени, усилий. Не ждите от ребенка невозможного, остановитесь на одном-двух кружках и предоставьте ему самому выбирать занятия в своей будущей жизни. Ваша задача – сделать ребенка счастливым. А для этого научите его быть здоровым.  



Уделяйте как можно больше внимания своему ребенку, рассказывайте о себе, своей жизни, подавайте хороший пример. Азбуку здорового образа жизни для детей вы сможете применить с пользой для своего ребенка. Не отделяйте здоровый образ жизни ребенка от здорового образа жизни взрослого, ведь только в здоровой семье воспитывается здоровый человек.

  • Уделяйте как можно больше внимания своему ребенку, рассказывайте о себе, своей жизни, подавайте хороший пример. Азбуку здорового образа жизни для детей вы сможете применить с пользой для своего ребенка. Не отделяйте здоровый образ жизни ребенка от здорового образа жизни взрослого, ведь только в здоровой семье воспитывается здоровый человек.



Похожие:

Об этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей iconПропагандирование значения здорового образа жизни для учащихся. Пропагандирование значения здорового образа жизни для учащихся
Я считаю, что я соблюдаю здоровый образ жизни на, потому что я
Об этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей iconМиниполис® не просто новое слово в девелопменте
Миниполис® Ваше комфортное пространство для жизни, где созданы необходимые условия для всестороннего гармоничного развития человека,...
Об этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей iconЗдоровый образ жизни Содержание
Составляющие образа жизни искорение вредных привычек. 5 Составляющие образа жизни рациональное питание. 6 Не прокури своё здоровье...
Об этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей icon• формирование здорового образа жизни и физической культуры; • формирование здорового образа жизни и физической культуры
...
Об этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей iconЦель проекта: Формирование здорового образа жизни на основе здорового и разнообразного питания
Формирование здорового образа жизни на основе здорового и разнообразного питания
Об этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей icon«сохранение и укрепление здоровья населения, увеличение продолжительности активной жизни, создание условий и формирование мотивации для ведения здорового образа жизни»
Указом Президента РФ №1351 отмечается, что одной из ее главных задач является «сохранение и укрепление здоровья населения, увеличение...
Об этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей iconФормирование у детей и подростков основ культуры питания как одной из составляющих здорового образа жизни

Об этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей iconЗдоровье – состояние полного физического, душевного и социального благополучия
Тема презентации: «Культура формирования здорового образа жизни детей в дошкольных учреждениях»
Об этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей iconЦель: в союзе с родителями реализовать комплексный подход к формированию навыков здорового образа жизни у воспитанников, сохранение и укрепление психологического, социального и нравственного здоровья детей. Цель
Цель: в союзе с родителями реализовать комплексный подход к формированию навыков здорового образа жизни у воспитанников, сохранение...
Об этом расскажет азбука здорового образа жизни для детей iconЗдоровьесберегающая среда в начальной школе Социально-педагогические условия формирования основ культуры здорового образа жизни
Социально-педагогические условия формирования основ культуры здорового образа жизни
Разместите кнопку на своём сайте:
hnu.docdat.com


База данных защищена авторским правом ©hnu.docdat.com 2012
обратиться к администрации
hnu.docdat.com
Главная страница