Режим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон




НазваниеРежим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон
Дата конвертации31.05.2013
Размер445 b.
ТипПрезентации











  • Режим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон. Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работоспособностью человека.







Активный отдых позволяет рационально использовать свободное время. Чередование видов работы, гармоничны в сочетании умственного и физического труда, физическая культура обеспечивает эффективное восстановление сил и энергии. Отдыхать человеку требуется ежедневно.

  • Активный отдых позволяет рационально использовать свободное время. Чередование видов работы, гармоничны в сочетании умственного и физического труда, физическая культура обеспечивает эффективное восстановление сил и энергии. Отдыхать человеку требуется ежедневно.



К важнейшему виду ежегодного отдыха относится сон. Без достаточного, нормального сна немыслимо здоровье человека. Потребность во сне зависит от возраста, образа жизни, типа нервной cистемы человека. Сон, прежде всего способствует нормальной деятельности нервной системы. Недосыпание, особенно систематическое ведет к переутомлению, истощению нервной системы, заболевание. Соблюдение режима сна – основа здорового образа жизни. Чтобы быть здоровым и работоспособным необходимо выработать привычку ложиться спать и вставать в одно и тоже время, научится быстро засыпать и крепко спать.

  • К важнейшему виду ежегодного отдыха относится сон. Без достаточного, нормального сна немыслимо здоровье человека. Потребность во сне зависит от возраста, образа жизни, типа нервной cистемы человека. Сон, прежде всего способствует нормальной деятельности нервной системы. Недосыпание, особенно систематическое ведет к переутомлению, истощению нервной системы, заболевание. Соблюдение режима сна – основа здорового образа жизни. Чтобы быть здоровым и работоспособным необходимо выработать привычку ложиться спать и вставать в одно и тоже время, научится быстро засыпать и крепко спать.



Высоким уровнем работоспособности, здоровья, долголетия будет обладать тот, кто придерживается требований здорового образа жизни. Для поддержания здорового образа жизни необходимо правильно и строго соблюдать режим, который вырабатывает определенный ритм деятельности всего организма. Кроме того, воспитывается организованность, воля, дисциплинированность.

  • Высоким уровнем работоспособности, здоровья, долголетия будет обладать тот, кто придерживается требований здорового образа жизни. Для поддержания здорового образа жизни необходимо правильно и строго соблюдать режим, который вырабатывает определенный ритм деятельности всего организма. Кроме того, воспитывается организованность, воля, дисциплинированность.



Домашние учебные задания также следует выполнять в одно и тоже время. Через каждые 45мин устраивать 10 мин перерывы во время которых рекомендуется вставать, походить, сделать несколько физических упражнений. Каждый школьник должен выполнять различные виды домашних заданий: убирать помещение, мыть посуду и т.п. В свободное время можно почитать, погулять на улице, заниматься любимым делом. Нельзя в ущерб здоровью проводить слишком много времени перед телевизором, компьютером.

  • Домашние учебные задания также следует выполнять в одно и тоже время. Через каждые 45мин устраивать 10 мин перерывы во время которых рекомендуется вставать, походить, сделать несколько физических упражнений. Каждый школьник должен выполнять различные виды домашних заданий: убирать помещение, мыть посуду и т.п. В свободное время можно почитать, погулять на улице, заниматься любимым делом. Нельзя в ущерб здоровью проводить слишком много времени перед телевизором, компьютером.



Из всего вышеизложенного, можно сделать вывод: что для здоровый образ жизни необходимо соблюдать режимы труда и отдыха. Это все необходимо для поддержания своего здоровья.

  • Из всего вышеизложенного, можно сделать вывод: что для здоровый образ жизни необходимо соблюдать режимы труда и отдыха. Это все необходимо для поддержания своего здоровья.



Похожие:

Режим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон iconЗдоровый образ жизни
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный...
Режим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон iconРацион и режим питание школьников
«Забота о здоровье это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение,...
Режим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон iconСамоубийство (суицид) – это осознанное лишение человеком себя жизни
...
Режим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон iconЗдоровый образ жизни! Что это такое?
Здоровый образ жизни подразумевает питание качественными продуктами, полноценный сон, соблюдение гигиены, занятия спортом и отсутствие...
Режим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон iconЗдоровое питание педагога в детском саду
Меню для детских садов разработано совместно Научно-исследовательским институтом питания рамн, Санэпиднадзором и Департаментом образования,...
Режим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон iconКак жить, чтобы укрепить свое здоровье, сохранить до глубокой старости ясный ум и работоспособность
Герой Социалистического Труда, лауреат Ленинской премии Николай Михайлович Амосов. Эта книга поможет молодому читателю понять, как...
Режим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон iconРежим дня младшего школьника. Режим дня- это правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека
Режим дня- это правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека
Режим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон iconУмеренное и сбалансированное питание
Здоровый образ жизни образ жизни человека, его поведения, мышления, привычек, которые обеспечивают определенный уровень здоровья....
Режим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон iconКлассный час «Первый шаг к здоровью!» Рациональное питание! Рациональное питание! Закаливание и занятия спортом! Правильный режим труда и отдыха!
...
Режим-это устойчивый распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых, и сон iconЕжедневный отдых. Активный отдых. Гигиена труда. Отдых в праздничные дни и во время каникул

Разместите кнопку на своём сайте:
hnu.docdat.com


База данных защищена авторским правом ©hnu.docdat.com 2012
обратиться к администрации
hnu.docdat.com
Главная страница