В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки»




НазваниеВ 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки»
Дата конвертации30.05.2013
Размер445 b.
ТипПрезентации



Термин «burnout» - «выгорание», «сгорание» предложил Г. Фрейденбергер (Н. Freudenberger) в 1974 году для описания деморализации, разочарования и крайней усталости, наблюдаемых у специалистов, работающих в системе профессий «человек-человек».

  • Термин «burnout» - «выгорание», «сгорание» предложил Г. Фрейденбергер (Н. Freudenberger) в 1974 году для описания деморализации, разочарования и крайней усталости, наблюдаемых у специалистов, работающих в системе профессий «человек-человек».



В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки».

    • Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них.


В. В. Бойко под эмоциональным выгоранием понимает "выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия".

  • В. В. Бойко под эмоциональным выгоранием понимает "выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия".















II-фаза Резистенция, или сопротивление-человек осознанно или неосознанно стремиться к восстановлению психологического комфорта, пытается снизить давление внешних обстоятельств с помощью имеющихся в его распоряжении средств, попытки оградить себя от неприятных впечатлений сопровождаются симптомами



III-фаза Истощение-более или менее выраженное падение общего энергетического тонуса и ослабление нервной системы.



"педантичный", характеризующийся добросовестностью, возведенной в абсолют, чрезмерной, болезненной аккуратностью, стремлением в любом деле добиться образцового порядка (даже в ущерб себе)

  • "педантичный", характеризующийся добросовестностью, возведенной в абсолют, чрезмерной, болезненной аккуратностью, стремлением в любом деле добиться образцового порядка (даже в ущерб себе)



"демонстративный", стремящийся первенствовать во всем, всегда быть на виду. Этому типу свойственна высокая степень истощаемости при выполнении даже незаметной рутинной работы

  • "демонстративный", стремящийся первенствовать во всем, всегда быть на виду. Этому типу свойственна высокая степень истощаемости при выполнении даже незаметной рутинной работы



"эмотивный", состоящий из впечатлительных и чувствительный людей. Их отзывчивость, склонность воспринимать чужую боль как собственную граничит с патологией, с саморазрушением.

  • "эмотивный", состоящий из впечатлительных и чувствительный людей. Их отзывчивость, склонность воспринимать чужую боль как собственную граничит с патологией, с саморазрушением.



чувство безразличия, эмоционального истощения, изнеможения (человек не может отдаваться работе так, как это было прежде);

  • чувство безразличия, эмоционального истощения, изнеможения (человек не может отдаваться работе так, как это было прежде);

  • дегуманизация (развитие негативного отношения к своим коллегам и клиентам);

  • негативное самовосприятии в профессиональном плане (ощущение недостатка чувства профессионального мастерства).



Резкое повышение утомляемости

  • Резкое повышение утомляемости

  • Хроническая усталость

  • Головные боли

  • Восприимчивость к изменениям внешней среды

  • Изменение артериального давления

  • Астения (бессилие, слабость)

  • Ограничение движений в шее, боли в спине

  • Непроизвольные движения –

  • сжимание кулаков,зажатость

  • Увеличение или потеря веса

  • Одышка

  • Бессонница

  • Половая дисфунцкия



Пессимизм

  • Пессимизм

  • цинизм

  • чёрствость

  • безразличие

  • агрессивность

  • раздражительность

  • тревога, чувство вины



желание отдохнуть

  • желание отдохнуть

  • безразличие к еде

  • оправдание употребления табака, алкоголя, лекарств



падение интереса к новым теориям и идеям в работе, к альтернативным подходам

  • падение интереса к новым теориям и идеям в работе, к альтернативным подходам

  • низкая социальная активность

  • падение интереса к досугу, увлечениям

  • социальные контакты ограничиваются работой

  • скудные отношения на работе и дома





снятие рабочего напряжения,

  • снятие рабочего напряжения,

  • повышение профессиональной мотивации,

  • выравнивание баланса между затраченными усилиями и получаемым вознаграждением.



стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;

  • стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;

  • учиться переключаться с одного вида деятельности на другой;

  • проще относиться к конфликтам на работе;

  • не пытаться быть лучшим всегда и во всем.



длительный сон

  • длительный сон

  • вкусная еда

  • общение с природой и животными

  • баня, массаж,

  • движение,

  • танцы

  • музыка



- смех, улыбка, юмор; – размышления о хорошем, приятном; – различные движения типа потягивания, расслабления мышц; – наблюдение за пейзажем за окном; – рассматривание цветов в помещении, фотографий, других приятных или дорогих для человека вещей;

  • - смех, улыбка, юмор; – размышления о хорошем, приятном; – различные движения типа потягивания, расслабления мышц; – наблюдение за пейзажем за окном; – рассматривание цветов в помещении, фотографий, других приятных или дорогих для человека вещей;



ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ

  • ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ

  • УЛЫБКА!!!



I. Способы, связанные с управлением дыханием .

  • I. Способы, связанные с управлением дыханием .

  • Представьте, что перед вашим носом на расстоянии 10–15 см висит пушинка. Дышите только носом и так плавно, чтобы пушинка не колыхалась.



  • Сядьте удобно, если есть возможность, закройте глаза; – дышите глубоко и медленно; – пройдитесь внутренним взором по всему вашему телу, начиная от макушки до кончиков пальцев ног (либо в обратной последовательности) и найдите места наибольшего напряжения (часто это бывают рот, губы, челюсти, шея, затылок, плечи, живот); – постарайтесь еще сильнее напрячь места зажимов (до дрожания мышц), делайте это на вдохе; – прочувствуйте это напряжение; – резко сбросьте напряжение — делайте это на выдохе; – сделайте так несколько раз. В хорошо расслабленной мышце вы почувствуете появление тепла и приятной тяжести. Если зажим снять не удается, особенно на лице, попробуйте разгладить его с помощью легкого самомассажа круговыми движениями пальцев (можно поделать гримасы — удивления, радости и пр.).



Известно, что «слово может убить, слово может спасти».

  • Известно, что «слово может убить, слово может спасти».

  • В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: «Молодец!», «Умница!», «Здорово получилось!» – Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз.



Специально запоминайте ситуации, события, в которых вы чувствовали себя комфортно, расслабленно, спокойно, — это ваши ресурсные ситуации. – Делайте это в трех основных модальностях, присущих человеку. Для этого запоминайте: 1) зрительные образы события (что вы видите: облака, цветы, лес); 2) слуховые образы (какие звуки вы слышите: пение птиц, журчание ручья, шум дождя, музыка); 3) ощущения в теле (что вы чувствуете: тепло солнечных лучей на своем лице, брызги воды, запах цветущих яблонь, вкус клубники).

  • Специально запоминайте ситуации, события, в которых вы чувствовали себя комфортно, расслабленно, спокойно, — это ваши ресурсные ситуации. – Делайте это в трех основных модальностях, присущих человеку. Для этого запоминайте: 1) зрительные образы события (что вы видите: облака, цветы, лес); 2) слуховые образы (какие звуки вы слышите: пение птиц, журчание ручья, шум дождя, музыка); 3) ощущения в теле (что вы чувствуете: тепло солнечных лучей на своем лице, брызги воды, запах цветущих яблонь, вкус клубники).



Заботьтесь о своём психическом здоровье, коллеги. Не доводите уровень психических нагрузок до критических значений. Не залезайте в "долгосрочный кредит" ваших внутренних резервов и возможностей. Не забывайте о том, что не только Ваши подопечные, но и Вы сами в не меньшей степени нуждаетесь в помощи, заботе и внимании по защите и сбережению Вашего здоровья и психоэмоционального ресурса.

  • Заботьтесь о своём психическом здоровье, коллеги. Не доводите уровень психических нагрузок до критических значений. Не залезайте в "долгосрочный кредит" ваших внутренних резервов и возможностей. Не забывайте о том, что не только Ваши подопечные, но и Вы сами в не меньшей степени нуждаетесь в помощи, заботе и внимании по защите и сбережению Вашего здоровья и психоэмоционального ресурса.



Знайте: главный принцип любой помощи заключается в том,

  • Знайте: главный принцип любой помощи заключается в том,

  • что поделиться с другим человеком можно только тем,

  • чем сам располагаешь!



Жизненный успех не дается без труда, иногда и без тяжелых потерь.

  • Жизненный успех не дается без труда, иногда и без тяжелых потерь.

  • Надо быть готовым с наименьшими страданиями пройти через обиды,

  • измены, потери. Для этого следует приучить себя не пропускать в сферу

  • эмоций чрезмерные раздражители, несущие боль и отрицание многих

  • человеческих ценностей. Конечно, несчастья близких, общественные катастрофы, неудачи в

  • работе, собственные промахи не могут не расстраивать человека. Но не

  • следует считать такие неудачи непоправимыми катастрофами. То, что

  • можно, следует исправить! А на нет — и суда нет, как говорят в народе.



Пусть в этот год исполняются самые

  • Пусть в этот год исполняются самые

  • несбыточные мечты и

  • самые нереальные желания!

  • Пусть листы календаря сменяются,

  • оставляя в памяти

  • яркие события года!

  • Пусть снежинки, тая на ладошках,

  • дарят надежду на изменения к лучшему!

  • Пусть свечи, которые вы зажгли в

  • праздничный вечер поддерживают огонь

  • приятных эмоций все 365 дней года, а их тепло согревает сердца и

  • души, день за днем даря улыбки!

  • Всего вам большого и светлого!



Похожие:

В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки» iconПрезентация тренинга
«Работа с возражениями», «Психология продаж», «Как получить эффективное трудоустройство», «Моббинг и пути его преодоления», «Синдром...
В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки» iconОбраз главного героя повести Н. В. Гоголя «Шинель» Работу
Гоголь смог создать незабываемый яркий образ маленького человека со своими радостями и бедами, трудностями и заботами
В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки» iconСостояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, не только отражающий настоящую ситуацию, но и дающий прогноз на будущее
Состояние здоровья подрастающего поколения важнейший показатель благополучия общества и государства, не только отражающий настоящую...
В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки» iconРассказать о музыка
В наибольшей степени М. сближается с речью, точнее, с речевой интонацией, выявляющей внутреннее состояние человека и его эмоциональное...
В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки» iconСиндром профессионального выгорания Стресс
Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без "разрядки" или "освобождения"...
В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки» iconЗдоровый образ жизни и его составляющие. Здоровый образ жизни и его составляющие
Активизировать внимание учащихся на значении состояния здоровья в жизни человека, сделать правильный выбор-здоровый образ жизни
В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки» iconРешение предыдущего педсовета: «Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни воспитанников»
Тарлакьян Е. Ю. Интеграция различных видов детской деятельности на прогулках. Пронина Е. А. Проектно-исследовательская деятельность...
В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки» iconПодготовка к егэ по литературе Теоретический минимум по литературе
Образом также называют любое явление, творчески воссозданное в художественном произведении (напр., образ героя, образ родины, образ...
В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки» icon8 июня в России отмечается День социального работника. 8 июня в России отмечается День социального работника
Праздник учрежден указом Президента Российской Федерации от 27. 10. 2000 n 1796 "о дне социального работника"
В 1981 г. А. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки» iconБыли проведены в
«порчу» воздуха в герметичном сосуде горящей свечой (воздух переставал быть способен поддерживать горение, помещённые в него животные...
Разместите кнопку на своём сайте:
hnu.docdat.com


База данных защищена авторским правом ©hnu.docdat.com 2012
обратиться к администрации
hnu.docdat.com
Главная страница