Закаливание Алыпов К. О




НазваниеЗакаливание Алыпов К. О
Дата конвертации30.04.2013
Размер444 b.
ТипПрезентации


Закаливание

  • Выполнил: Алыпов К.О.


Закаливание - это

  • Закаливание - это

  • это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне.



Наиболее сильная закаливающая процедура

  • Моржевание (плавание в ледяной воде) — имеет ряд противопоказаний, особенно противопоказано: детям, подросткам и людям, постоянно страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей. Моржеванию должна предшествовать подготовка организма, заключающаяся в регулярных обливаниях с постепенным снижением температуры воды.



  • Одним из самых распространённых видов закаливания является хождение босиком.



Приступая к закаливанию, следует придерживаться следующих принципов:



Основные методы закаливания:

  • Закаливание воздухом.

  • прогулки на воздухе

  • воздушные ванны

  • 2. Закаливание солнцем.

  • солнечные ванны

  • 3. Закаливание водой

  • Обтирание

  • Обливание

  • Душ

  • Закаливание парной





Похожие:

Закаливание Алыпов К. О iconЗакаливание Закаливание организма
Закаливание организма это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды,...
Закаливание Алыпов К. О iconЗакаливание. Закаливание
В целях профилактики заболеваний большое значение имеет 1,5-2 часовое пребывание на открытом воздухе
Закаливание Алыпов К. О iconЗакаливание Солнцем закаливание
Особенно велика его роль в профилактике так называемых простудных заболеваний: закаленные люди, как правило, не простуживаются
Закаливание Алыпов К. О iconЗакаливание Закаливание детей

Закаливание Алыпов К. О iconЗакаливание воздухом закаливание воздухом
Наиболее распространенная и доступная форма закаливания. Эти процедуры доступны людям различного возраста и могут широко применяться...
Закаливание Алыпов К. О iconЗакаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. Закаливание
В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей
Закаливание Алыпов К. О iconЗакаливание в мире есть лишь две абсолютные ценности: чистая совесть и здоровье
К сожалению до гармонии современному человеку ещё далеко. Огромное количество людей находится в третьем состоянии (пограничном),...
Закаливание Алыпов К. О iconЗакаливание солнцем

Закаливание Алыпов К. О iconТема: Закаливание организма, его значение в укреплении здоровья и физическом состоянии школьников
Закаливание организма, его значение в укреплении здоровья и физическом состоянии школьников
Закаливание Алыпов К. О iconВ какое время года лучше начинать закаливание? Летом

Разместите кнопку на своём сайте:
hnu.docdat.com


База данных защищена авторским правом ©hnu.docdat.com 2012
обратиться к администрации
hnu.docdat.com
Главная страница