Закаливание воздухом закаливание воздухом




НазваниеЗакаливание воздухом закаливание воздухом
Дата конвертации30.04.2013
Размер445 b.
ТипПрезентации



закаливание воздухом

  • закаливание воздухом

  • закаливание водой

  • обтирание

  • обливание

  • контрастный душ

  • моржевание

  • закаливание солнцем

  • закаливание в парной

  • босохождение



Наиболее распространенная и доступная форма закаливания. Эти процедуры доступны людям различного возраста и могут широко применяться как здоровыми людьми, так и людьми, страдающими некоторыми заболеваниями.

  • Наиболее распространенная и доступная форма закаливания. Эти процедуры доступны людям различного возраста и могут широко применяться как здоровыми людьми, так и людьми, страдающими некоторыми заболеваниями.



Начальным этапом закаливания водой является обтирание.

  • Начальным этапом закаливания водой является обтирание.

  • Обтирание производят последовательно: сначала шея, затем грудь и спина, потом их насухо вытирают и растирают до красноты полотенцем. После обтирают ноги и тоже растирают их.



Следующий этап закаливания – обливание.

  • Следующий этап закаливания – обливание.

  • После обливания тело нужно энергично растереть.





Большое внимание привлекает зимнее купание, которое оказывает влияние практически на все функции организма. У «моржей» улучшается работа сердца и легких, совершенствуется система терморегуляции, возрастает газообмен. Занятия таким плаванием следует начинать после предварительной тренировки закаливания.

  • Большое внимание привлекает зимнее купание, которое оказывает влияние практически на все функции организма. У «моржей» улучшается работа сердца и легких, совершенствуется система терморегуляции, возрастает газообмен. Занятия таким плаванием следует начинать после предварительной тренировки закаливания.



Наряду с общими водными процедурами, для закаливания организма, рекомендуется применять и местные процедуры. Это полоскание горла холодной водой и обмывание стоп.

  • Наряду с общими водными процедурами, для закаливания организма, рекомендуется применять и местные процедуры. Это полоскание горла холодной водой и обмывание стоп.



Во время закаливания солнцем усиливается деятельность потовых желез, увеличивается испарение влаги с поверхности кожи, что улучшает кровообращение во всех тканях организма.

  • Во время закаливания солнцем усиливается деятельность потовых желез, увеличивается испарение влаги с поверхности кожи, что улучшает кровообращение во всех тканях организма.



Закаливание в парной является прекрасным лечебным, гигиеническим и закаливающим средством. Под влиянием банной процедуры повышается эмоциональный тонус организма, его работоспособность, ускоряются восстановительные процессы после длительной физической работы.

  • Закаливание в парной является прекрасным лечебным, гигиеническим и закаливающим средством. Под влиянием банной процедуры повышается эмоциональный тонус организма, его работоспособность, ускоряются восстановительные процессы после длительной физической работы.



Очень полезно хотя бы раз в день, а лучше дважды, утром и вечером, пройтись, пробежаться босиком по земле. И летом, и зимой, и в межсезонье, в любую погоду - круглый год.

  • Очень полезно хотя бы раз в день, а лучше дважды, утром и вечером, пройтись, пробежаться босиком по земле. И летом, и зимой, и в межсезонье, в любую погоду - круглый год.





Похожие:

Закаливание воздухом закаливание воздухом iconЗакаливание Закаливание организма
Закаливание организма это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды,...
Закаливание воздухом закаливание воздухом iconЗакаливание. Закаливание
В целях профилактики заболеваний большое значение имеет 1,5-2 часовое пребывание на открытом воздухе
Закаливание воздухом закаливание воздухом iconЗакаливание Солнцем закаливание
Особенно велика его роль в профилактике так называемых простудных заболеваний: закаленные люди, как правило, не простуживаются
Закаливание воздухом закаливание воздухом icon35 вопросов «почему?» Работа учащейся 10 «А» класса
У многих рыб есть плавательный пузырь мешок, наполненный воздухом. Рыба выплывает на поверхность для наполнения воздухом плавательного...
Закаливание воздухом закаливание воздухом iconЗакаливание Закаливание детей

Закаливание воздухом закаливание воздухом iconЗакаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. Закаливание
В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей
Закаливание воздухом закаливание воздухом iconЗакаливание в мире есть лишь две абсолютные ценности: чистая совесть и здоровье
К сожалению до гармонии современному человеку ещё далеко. Огромное количество людей находится в третьем состоянии (пограничном),...
Закаливание воздухом закаливание воздухом iconПрезентация к уроку окружающего мира по теме:,,Про воздух и про воду Цель урока: знакомство учеников с богатствами природы воздухом и водой, их свойствами. Задачи
Цель урока: знакомство учеников с богатствами природы воздухом и водой, их свойствами
Закаливание воздухом закаливание воздухом iconЗакаливание солнцем

Закаливание воздухом закаливание воздухом iconТема: Закаливание организма, его значение в укреплении здоровья и физическом состоянии школьников
Закаливание организма, его значение в укреплении здоровья и физическом состоянии школьников
Разместите кнопку на своём сайте:
hnu.docdat.com


База данных защищена авторским правом ©hnu.docdat.com 2012
обратиться к администрации
hnu.docdat.com
Главная страница