Семинар «Азбука здоровья: предупреждение профессиональных деформаций, профилактика эмоционального выгорания» План семинара: Профессиональные деформации Советы




НазваниеСеминар «Азбука здоровья: предупреждение профессиональных деформаций, профилактика эмоционального выгорания» План семинара: Профессиональные деформации Советы
Дата конвертации09.03.2013
Размер445 b.
ТипСеминар


Семинар «Азбука здоровья: предупреждение профессиональных деформаций, профилактика эмоционального выгорания»


План семинара:

  • Профессиональные деформации

  • Советы

  • Учитель и стресс

  • Диагностика

  • Рекомендации

  • Синдром эмоционального выгорания

  • Диагностика СЭВ

  • Советы



Деформация личности – это изменения, нарушающие её целостность, снижающие уровень адаптации и эффективность профессионального функционирования

  • Деформация личности – это изменения, нарушающие её целостность, снижающие уровень адаптации и эффективность профессионального функционирования



Уровни профессиональной деформации

  • Общепедагогические деформации

  • Сходные изменения личности у всех педагогов (назидательность, излишняя самоуверенность, догматичность, отсутствие гибкости и т.п.)



Советы, помогающие избежать личностной деформации

  • Старайтесь смотреть на вещи оптимистично.

  • Стремитесь побороть страх.

  • Найдите время, чтобы побыть наедине с собой.

  • Не позволяйте окружающим требовать от вас слишком многого.

  • Не старайтесь делать вид, что вам нравится то, что вам на самом деле неприятно.

  • Не оказывайте слишком большого влияния на своих детей.

  • Старайтесь реже говорить: «Я этого не могу сделать».

  • Используйте возможность выступить с речью.

  • Следите за фигурой.

  • Маленькие радости в ваших руках.

  • Не забывайте, что вы красивы.



Учитель и стрессы



Вопросник «Стресс – коронарный» ли вы тип?»

  • Ответы «Да» или «Нет».

  • 1. Характерно ли для вас заниматься несколькими делами сразу (звонить, поддерживать разговор, делать пометки в блокноте, смотреть телевизор)?

  • 2. Испытываете ли вы во время отдыха чувство вины от сознания, что не все дела ещё завершены?

  • 3. Когда говорят другие люди, возникает ли у вас желание прервать их, закончить фразу или каким-либо ещё способом ускорить беседу?

  • 4. Пытаетесь ли вы направить разговор в русло собственных интересов, вместо того, чтобы проявить желание выслушать других людей?

  • 5. Решая какую-либо задачу, стремитесь ли вы закончить её как можно скорее, чтобы иметь возможность перейти к следующей работе?

  • 6. Ощущаете ли вы, что постоянно чего-то не успеваете?



Вопросник «Стресс – коронарный» ли вы тип?»

  • 7. Предпочитаете ли вы в большей степени иметь, нежели быть (т.е. обладать чем-либо или испытывать себя)?

  • 8. Торопливы ли вы в обычной жизни (в еде, разговоре, ходьбе и т.д.)?

  • 9. Вызывает ли у вас раздражение вид слоняющихся без дела людей?

  • 10. Характерно ли для вас состояние физического напряжения?

  • 11. При участии в каком-либо деле вас больше интересует результат, нежели удовольствие от процесса?

  • 12. Трудно ли вам посмеяться над собой?

  • 13. Трудно ли вам передать часть своих полномочий или обязанностей?

  • 14.Считаете ли вы почти невозможным, присутствуя на совещании, собрании, не выступить на нём?

  • 15. Заставляете ли вы тех, за кого отвечаете (детей, подчиненных, близких), стремиться к достижению поставленных вами целей, не слишком интересуясь тем, чего хотят они сами?



Оценка результатов

  • Чем на большее число вопросов вы дали положительный ответ, тем в большей степени у вас присутствуют черты «Стресс-коронарного типа».

  • Особенно стоит обратить на себя внимание тем, кто ответил утвердительно более чем на 10 вопросов.



Учитель и стрессы (приёмы снятия стресса)

  • Задержка дыхания на вдохе

  • Сильно сжать руки в кулаки

  • Мысленно отключиться от взволновавшей ситуации.

  • Медленно, с удовольствием потянуться.

  • Эмоционально-голосовые психотехники.



Учитель и стрессы (рекомендации)

  • Отношение к юмору.

  • Расширение горизонтов.

  • Лучшее понимание других людей.

  • Более активная передача полномочий.

  • Уменьшение нагрузок в течение дня.

  • Большая терпимость по отношению к себе и окружающим.



Профилактика эмоционального выгорания



Синдром

  • Синдром

  • эмоционального

  • выгорания

  • (СЭВ)



Если вы являетесь профессионалом в какой-либо сфере взаимодействия с людьми, вам будет интересно увидеть, в какой степени у вас сформировалась психологическая защита в форме эмоционального выгорания.

  • Модифицированная методика

  • диагностики уровня эмоционального выгорания В. В. Бойко

  • Инструкция: Прочитав суждения, отвечайте «да» или «нет». Примите во внимание, что если в формулировках теста идет речь о партнерах, то имеются в виду субъекты вашей профессиональной деятельности, с которыми вы ежедневно работаете.



1. Организационные недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться. 

  • 1. Организационные недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться. 

  • 2. Я ошибся в выборе профессии (занимаю не свое место). 

  • 3. Меня беспокоит то, что я стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, медленнее). 

  • 4. Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время (часа 2-3) мне хочется побыть наедине с собой, ни с кем не общаясь. 

  • 5. Моя работа притупляет эмоции. 

  • 6. Бывает, я долго засыпаю и плохо сплю из-за переживаний, связанных с работой. 

  • 7. Я бы сменил место работы, если бы представилась такая возможность. 

  • 8. Иногда самое обыденное общение на работе вызывает раздражение.

  • 9. При воспоминании о некоторых коллегах по работе или партнерах у меня портится настроение. 

  • 10. Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций. 



  • 11. Обстановка на работе мне кажется очень сложной и напряженной. 

  • 12. У меня часто возникают тревожные предчувствия, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все. 

  • 13. Я очень переживаю за свою работу. 

  • 14. При мысли о работе мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль. 

  • 15. У меня хорошие (вполне удовлетворительные) отношения с непосредственным руководителем. 

  • 16. Последнее время меня преследуют неудачи на работе. 

  • 17. Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми. 

  • 18. На работе я испытываю постоянные физические или психологические нагрузки. 

  • 19. Я часто работаю через силу. 

  • 20. Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день закончился  



Оценка результатов:

  • Подсчитайте количество утвердительных ответов и определите уровень эмоционального выгорания (каждый утвердительный ответ - 1 балл).

  • Уровни:

  • 20-14 баллов - высокий уровень эмоционального выгорания;

  • 13-7 баллов - средний уровень эмоционального выгорания;

  • 6-0 баллов - низкий уровень эмоционального выгорания.



Признаки СЭВ:

  • Повышенная раздражительность

  • Ощущение, что дома нечем заняться

  • Нежелание встречаться с друзьями, если общение не связано с профессией

  • Склонность к уединению, а потом и нелюдимость

  • Ухудшение отношений с коллегами, родственниками

  • Утрата чувства юмора

  • Нарушение сна



Группа риска:

  • Самолюбивые, стремящиеся быть лучше других.

  • Они хотят быть победителями во всем во что бы то ни стало.

  • Предъявляющие к себе непомерно высокие требовании.

  • Такие люди ассоциируют свой труд с предназначением, миссией.

  • Излишне эмоциональные и впечатлительные.

  • Их отзывчивость, склонность воспринимать чужую боль как собственную граничит с саморазрушением.



Советы:

    • Старайтесь обдуманно распределить все свои нагрузки. Определяйте реальные цели. Четко разграничивайте профессиональную деятельность и личную жизнь.
    • Во время выходных, праздников, а тем более в отпуске старайтесь полностью отрешиться от работы.
    • Занимайтесь спортом: во время физических упражнений мозг полноценно отдыхает.
    • Учитесь переключаться с одного вида деятельности на другой.
    • Проще относитесь к конфликтам на работе.
    • Как ни странно это звучит, не пытайтесь всегда и во всем быть лучшими.




Похожие:

Семинар «Азбука здоровья: предупреждение профессиональных деформаций, профилактика эмоционального выгорания» План семинара: Профессиональные деформации Советы iconПлан проведения учебы-семинара
Правила финансового обеспечения предупредительных мер по сокращению производственного травматизма и профессиональных заболеваний
Семинар «Азбука здоровья: предупреждение профессиональных деформаций, профилактика эмоционального выгорания» План семинара: Профессиональные деформации Советы iconСеминар Определение роли специалиста ммс в процессе разработки и реализации ооп
Сформулируйте проблемные вопросы на которые хотели бы получить ответ в рамках семинара
Семинар «Азбука здоровья: предупреждение профессиональных деформаций, профилактика эмоционального выгорания» План семинара: Профессиональные деформации Советы iconПлан план. Нормативно правовые документы
Под аудиторской деятельностью понимается предпринимательская деятельность аудиторских организаций по проведению аудиторских проверок...
Семинар «Азбука здоровья: предупреждение профессиональных деформаций, профилактика эмоционального выгорания» План семинара: Профессиональные деформации Советы iconЗаболевания сердца Профилактика и предупреждение
Кровь течет по закупоренным сосудам с трудом. Повышается давление, клетки не получают кислород Такое заболевание называется атеросклероз....
Семинар «Азбука здоровья: предупреждение профессиональных деформаций, профилактика эмоционального выгорания» План семинара: Профессиональные деформации Советы iconПлан семинара Учебные практики
Социальная и практическая направленность образовательного процесса в профильной школе
Семинар «Азбука здоровья: предупреждение профессиональных деформаций, профилактика эмоционального выгорания» План семинара: Профессиональные деформации Советы iconОткуда появляются профессиональные способности?
Способности субъекта деятельности, позволяющие ему успешно реализовывать цели деятельности и достигать желаемого результата получили...
Семинар «Азбука здоровья: предупреждение профессиональных деформаций, профилактика эмоционального выгорания» План семинара: Профессиональные деформации Советы iconЛекции Этиология рахита Патогенез рахита Клиника, диагностика рахита Лечение рахита Профилактика рахита
Рахит -полиэтиологическое заболевание раннего возраста, которое есть следствием нарушения обмена веществ, преимущественно фосфорно-кальциевого,...
Семинар «Азбука здоровья: предупреждение профессиональных деформаций, профилактика эмоционального выгорания» План семинара: Профессиональные деформации Советы iconСеминар учителей начальных классов в моу дубненская сош дата: 27 января 2009 года Тема семинара: «Педагогические технологии в начальной школе»
Школа должна превратиться в действенный перспективный фактор развития российского общества
Семинар «Азбука здоровья: предупреждение профессиональных деформаций, профилактика эмоционального выгорания» План семинара: Профессиональные деформации Советы iconАктивное динамическое наблюдение за состоянием здоровья населения, включающее комплекс профилактических, диагностических и лечебно-оздоровительных мероприятий
Целью диспансеризации является формирование, сохранение и укрепление здоровья населения, профилактика заболеваний, снижение,, смертности,...
Семинар «Азбука здоровья: предупреждение профессиональных деформаций, профилактика эмоционального выгорания» План семинара: Профессиональные деформации Советы iconАзбука Азбука Алфавит

Разместите кнопку на своём сайте:
hnu.docdat.com


База данных защищена авторским правом ©hnu.docdat.com 2012
обратиться к администрации
hnu.docdat.com
Главная страница