Стресс Работу Маренина Татьяна Аркадьевна




НазваниеСтресс Работу Маренина Татьяна Аркадьевна
Дата конвертации04.03.2013
Размер445 b.
ТипПрезентации


Стресс

  • Работу выполнила:

  • Маренина Татьяна Аркадьевна,

  • заместитель директора МСОШ №8

  • по социальным вопросам


Уважаемые коллеги!

  • Перед вами ряд слайдов о стрессе

  • Можете не спешить просмотреть их…, но тогда не узнаете, что такое стресс и как избавиться от него.

  • Вы хотите узнать всё о стрессе и побыстрее?

  • Это в ваших руках!

  • Позаботьтесь о своём личном самочувствии!

  • Воспользуйтесь полезной и нужной информацией!



Полезная информация

  • Я вам советую при просмотре слайдов:

  • Если ваше мнение не совпадает с предложенным материалом,

  • попытайтесь воспринять иную точку зрения, анализируя её

  • сильные и слабые стороны;

  • Помните, что любая точка зрения имеет право на

  • существование, даже если она противоречит мнению

  • большинства;

  • Помните, что каждый человек несёт личную ответственность за

  • своё здоровье и, следовательно, - за свою жизнь;

  • Сделайте свой самостоятельный выбор;

  • Не забывайте, что ваши результаты решения реальны и

  • допустимы!



СТРЕСС

  • Стресснапряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим требованиям.

  • В жизни каждого человека бывают критические ситуации, именуемые кризами, фрустрациями, конфликтами, стрессами. Это неизбежно.

  • Цель:

  • Дать понятие о стрессе и его проявлениях;

  • Познакомить со способами избавления от стресса.



Экспресс-анализ

  • Используя тест нидерландского профессора Аппелса, проведён экспресс-анализ степени истощаемости жизненных сил учащихся, учителей, родителей.

  • Проанализируем диаграмму и сделаем выводы.

  • Как мы убедились, 80%

  • респондентов ощущают

  • тревогу, нервозность,

  • напряжение, то есть

  • стресс.





Стадии (фазы стресса)

  • Доктор Ганс Селье, автор учения о стрессе, определил его как «скорость изнашивания и разрушения организма».

  • Селье выделил 3 ф а з ы стресса:

  • 1. Фаза тревоги – первоначальный отклик нашего организма на опасность или угрозу.

  • 2. Фаза сопротивления – активное сопротивление организма.

  • 3. Фаза истощения – разрушение организма («сгорание»).



ПРИЗНАКИ СТРЕССА

  • Тревога

  • Страх

  • Напряжение

  • Неуверенность

  • Растерянность

  • Подавленность

  • Беззащитность

  • Паника



ДЕПРЕССИЯ

  • От стресса до депрессии - один шаг

  • Кто не может быстро справиться со стрессом, он переходит в депрессию.

  • Фактически это ответ организма на стресс



Болезни, сопутствующие стрессу

  • Диабет

  • Бесплодие

  • Выпадение волос

  • Головные боли

  • Сердечные заболевания

  • Повышенное кровяное давление



ВЫХОД ИЗ СТРЕССА

  • Несколько глубоких вдохов

  • Мышечное расслабление

  • Спорт или физический труд

  • Юмор

  • Умойтесь холодной водой

  • Выпейте воды или лучше сока

  • Переключите внимание на посторонний объект

  • Переоценка ситуации

  • Закройте глаза. Мысленно представьте себе тихое место, в котором вам было хорошо и комфортно

  • Сделайте себе массаж лица, головы, шеи, рук, ног

  • Нарисуйте стрессовую ситуацию. Порвите рисунок.

  • Ароматерапия

  • Подумайте о ваших друзьях и близких, которые вас любят несмотря ни на что.

  • Вы в полном порядке!



Похожие:

Стресс Работу Маренина Татьяна Аркадьевна iconУправление стрессом Что такое стресс?
...
Стресс Работу Маренина Татьяна Аркадьевна iconСтресс- наследственная реакция адаптации Эпиграф Живя, умей всё пережить
...
Стресс Работу Маренина Татьяна Аркадьевна iconТема «Экология внутренней среды организма человека»
Стресс представляет собой состояние напряжения, возникающее а организме человека под влиянием неблагоприятных воздействий, называемых...
Стресс Работу Маренина Татьяна Аркадьевна iconДеятельность М. В ломоносова. Работу
Мосейкова Татьяна, Пархоменко Анастасия, Симоненко Екатерина, Якубенко Александра
Стресс Работу Маренина Татьяна Аркадьевна iconСтресс стресс

Стресс Работу Маренина Татьяна Аркадьевна iconДля чего нужен стресс ?

Стресс Работу Маренина Татьяна Аркадьевна iconШахтарова Татьяна Юпитеровна Шахтарова Татьяна Юпитеровна
Отсутствие примерных общеобразовательных программ, утвержденных Министерством образования, программно-методического обеспечения,...
Стресс Работу Маренина Татьяна Аркадьевна iconКаковы черты пушкинского идеала, воплощенного в образе Татьяны Лариной? Работу
У каждого человека, а тем более поэта, свои представления и мечты "об ангеле земном". Поэтому, наверное, в русской литературе женщины...
Стресс Работу Маренина Татьяна Аркадьевна iconОксидативный стресс (пол, кпг, полиоловый путь обмена глюкозы, образование пероксинитрита) Оксидативный стресс (пол, кпг, полиоловый путь обмена глюкозы, образование пероксинитрита)
Оксидативный стресс (пол, кпг, полиоловый путь обмена глюкозы, образование пероксинитрита)
Стресс Работу Маренина Татьяна Аркадьевна iconЗакон «О поддержке безработных и ищущих работу»: Закон «О поддержке безработных и ищущих работу»: оговорены основные направления поддержки безработных и ищущих работу
Подтверждение вызова на работу и согласование договора подряда для нанимания иностранцев
Разместите кнопку на своём сайте:
hnu.docdat.com


База данных защищена авторским правом ©hnu.docdat.com 2012
обратиться к администрации
hnu.docdat.com
Главная страница