Урок по биологии Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний Цель урока




НазваниеУрок по биологии Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний Цель урока
Дата конвертации07.02.2013
Размер445 b.
ТипУрок


Урок по биологии

  • Гигиена питания и предупреждение

  • желудочно-кишечных заболеваний


Цель урока:

  • Выяснить и обосновать правила гигиены питания, сформировать знания о профилактике болезней органов пищеварения.



Результаты анкетирования:

  • - Сколько раз в день ты ешь? 3 – 5 раз

  • - Завтракаешь ли ты? Да - 71%

  • - Какой сорт хлеба ты ешь? Белый – 64%,черный – 36%

  • - Сколько раз в день ты пьёшь молоко?

  • - 1-2 раза 36%

  • - Любишь ли ты рыбу? Да - 79%

  • - Любишь ли ты курицу? Да – 100%

  • - Сколько раз в день ты ешь фрукты? 1-3 раза 98%

  • - Ешь ли ты ежедневно сырые овощи? Да – 29%

  • - Ешь ли ты в промежутках между едой? Да – 79%

  • - Разнообразно ли твоё меню в течении недели? Да – 100%



Питание и возраст

  • Рассчитайте нормальную массу тела, соответствующую вашему росту и возрасту по формуле:

  • Масса тела (в кг) = 50+0,75(Т-150)+(А-20)/4

  • Т – рост в см; А – возраст (в годах).



Рациональное питание



Правила рационального питания

  • Основные требования к питанию:

  • 1.Режим питания – это количество пищи и время

  • ее приема (3-4 раза в день).

  • 2.Сбалансированность питания

  • (оптимальное соотношение в рационе питания

  • белков, жиров и углеводов).

  • 3.Адекватность питания

  • (соответствие возрасту, полу, выполняемой

  • работе, состоянию организма, а также времени

  • года, климату и другим факторам).



Консерванты и другие добавки

  • Наименование Код(Е)

  • Запрещенные Е 103, 105, 111, 121, 123, 125, 126,130, 152, 240

  • Опасные Е 102, 110, 120, 124, 127

  • Подозрительные Е 104, 122, 141, 150, 171, 173, 180, 241, 477

  • Канцерогенные Е 131, 210 – 217, 240, 330

  • Вызывающие расстройства кишечника Е 221 – 226

  • Вредные для кожи Е 230 – 232, 239

  • Вызывающие нарушения давления Е 250, 251

  • Провоцирующие появление сыпи Е 31, 312

  • Повышающие уровень холестерина Е 320, 321, 322

  • Вызывающие расстройства желудка Е 338 – 341, 407, 450, 461 - 466



Язва желудка и 12-перстной кишки



Профилактика кишечных заболеваний



Запомните!

  • Для предупреждения кишечных заболеваний любого происхождения необходимо всегда соблюдать простые правила:

  • Следить за чистотой своих рук.

  • Тщательно мыть овощи и фрукты.

  • Держать продукты в закрытой посуде.

  • Уничтожать мух и тараканов.

  • Не пить сырую воду.

  • Не есть непрожаренные рыбу и мясо.



Выводы по уроку:

  • Выводы по уроку:

  • Пищу нужно принимать в определенное время дня, в определенном количестве и разнообразную по составу.

  • Правила здорового питания включают ограничения животных жиров, сахара и соли.

  • Здоровая диета должна включать кисломолочные продукты, рыбу, птицу, хлеб из муки грубого помола, много овощей и фруктов.

  • Гигиена питания заключается в употреблении свежей, вкусно приготовленной пищи. Рекомендуется тщательно пережевывать пищу и избегать переедания.

  • Физические упражнения оказывают положительное влияние на работу пищеварительной системы и организма в целом.

  • Стресс, неправильный образ жизни, злоупотребление алкоголем, курение способствуют развитию хронического гастрита и язвенной болезни.



Похожие:

Урок по биологии Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний Цель урока iconПрофилактика желудочно-кишечных заболеваний и правила правильного питания Презентацию составил Николаев К. В

Урок по биологии Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний Цель урока iconГигиена органов пищеварения. Предупреждение желудочно–кишечных инфекций. Презентацию составила
Пищевое отравление может вызываться различными микроорганизмами, чаще всего это сальмонеллы, палочки ботулизма, холерный вибрион,...
Урок по биологии Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний Цель урока iconПрезентация к уроку по биологии 8 класс Тема урока: Гигиена питания Тема: Гигиена питания Задачи: обобщить знания учащихся по теме
Дайте физиологическое обоснование пословицам и поговоркам: а Когда я ем, я глух и нем
Урок по биологии Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний Цель урока iconЛичная гигиена, комплекс правил, которая позволяет сохранить и укрепить здоровье человека
Гигиена питания разрабатывает нормы питания, меры профилактики авитаминозов и гиповитаминозов
Урок по биологии Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний Цель урока iconЛекция 6 Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта (2 часа) профилактика заболеваний
Чтобы предупредить болезни желудка и кишечника, необходимо знать (и, конечно же, выполнять) несколько простых правил
Урок по биологии Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний Цель урока iconЖелудочно-кишечные и глистные заболевания, их предупреждение Повар
Использование недоброкачественных и несвежих продуктов, нарушение гигиенических правил и технологии приготовления, ведут к отравлениям...
Урок по биологии Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний Цель урока iconПравила, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья человека Гигиена школьника Гигиена тела Гигиена одежды и обуви Гигиена жилища
Скифские женщины, например, мылись порошком из древесины кипариса и кедра, смешивая его с водой и ладаном
Урок по биологии Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний Цель урока iconУрока. Гигиена кожи, одежды, и обуви. Урок проводится как телепередача
Цели урока: развивать гигиенические понятия о гигиене кожи, одежды, обуви. Научить оказывать первую помощь при ожогах и обморожениях....
Урок по биологии Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний Цель урока iconУрок математики в 5 классе. Совместные действия с десятичными дробями. Проблема «Профилактика простудных заболеваний, орви и гриппа»
Сегодня у нас не простой урок. Мы проведем его, обсуждая проблему профилактики простудных заболеваний, орви и гриппа. Нужно ли делать...
Урок по биологии Гигиена питания и предупреждение желудочно-кишечных заболеваний Цель урока iconУрок биологии 8 класс Учитель: Пивоварова И. А. Строение и функции головного мозга Цель урока: Изучить строение и функции головного мозга
...
Разместите кнопку на своём сайте:
hnu.docdat.com


База данных защищена авторским правом ©hnu.docdat.com 2012
обратиться к администрации
hnu.docdat.com
Главная страница