Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы?




НазваниеЧто надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы?
Дата конвертации07.02.2013
Размер445 b.
ТипПрезентации



Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы?

  • Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы?



Режим дня – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

  • Режим дня – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.



В сутки вы должны спать не менее 8-9 часов

  • В сутки вы должны спать не менее 8-9 часов

  • Кушать надо примерно в одно и то же время 4-5 раз в день, но никак не реже 3-ёх раз

  • Проводить на свежем воздухе не меньше 2-ух часов в день

  • Чередовать учёбу или работу с отдыхом.

  • Побольше двигаться.



Это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье

  • Это правила, выполнение которых поможет не болеть и укрепить своё здоровье





Какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи?

  • Какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи?





Когда мы едим –

  • Когда мы едим –

  • Они работают,

  • Когда не едим –

  • Они отдыхают.

  • Не будем их чистить –

  • Они заболеют.



Чисти зубы 2 раза в день:

  • Чисти зубы 2 раза в день:

  • утром и вечером.



Верхние зубы надо чистить движениями

  • Верхние зубы надо чистить движениями

  • сверху вниз, нижние – снизу вверх.



Правильное питание – это разнообразное питание. Для жизни человеку необходимы питательные вещества, которые находятся в разных продуктах питания.

  • Правильное питание – это разнообразное питание. Для жизни человеку необходимы питательные вещества, которые находятся в разных продуктах питания.













Читай, пиши только при хорошем освещении, но помни, что яркий свет не должен попадать в глаза

  • Читай, пиши только при хорошем освещении, но помни, что яркий свет не должен попадать в глаза

  • Следи за тем, чтобы книга или тетрадь были на расстоянии 30-35 см от глаз. Для этого поставь руку локтем на стол и кончиками пальцев дотянись до виска



При письме свет должен падать слева

  • При письме свет должен падать слева

  • Книгу при чтении полезно поставить на наклонную подставку

  • Не читай лёжа

  • Не читай в транспорте

  • Делай перерыв между чтением 20-30 минут



Вредно для глаз подолгу смотреть телевизор, компьютер; садись от экрана не ближе чем 2-3 метра

  • Вредно для глаз подолгу смотреть телевизор, компьютер; садись от экрана не ближе чем 2-3 метра

  • Не три руками глаза- можно занести соринку или опасные бактерии

  • Делай гимнастику для глаз







Защищать уши от сильного шума

  • Защищать уши от сильного шума

  • Защищать уши от сильного ветра

  • Не ковырять в ушах

  • Нужно давать отдых слуху, быть в тишине

  • Мыть уши каждый день

  • Если уши заболели обратиться к врачу





Надо закаляться, беречь организм от простуды

  • Надо закаляться, беречь организм от простуды

  • Не лазить в нос посторонними предметами.

  • Не курить, так как обоняние у курящих ухудшается





Чистить зубы, язык и щёки два раза в день (утром и вечером)

  • Чистить зубы, язык и щёки два раза в день (утром и вечером)

  • После приёма пищи прополоскать рот

  • Нельзя есть горячую пищу

  • Не брать в рот острые предметы





Каждую неделю мыть тело горячей водой с мылом

  • Каждую неделю мыть тело горячей водой с мылом

  • Мыть руки после загрязнения

  • Носить свободную одежду и обувь

  • Закаляться

  • Стараться не ранить кожу, не допустить ожогов, обморожения

  • Чтобы кожа дышала, делай каждое утро зарядку.



«Не глаз видит, не ухо слышит, не нос ощущает, а мозг!»

  • «Не глаз видит, не ухо слышит, не нос ощущает, а мозг!»



У человека есть органы

  • У человека есть органы

  • 2. Глаза - это орган

  • 3. Уши – это орган

  • 4. Нос – это орган

  • 5. Кожа – это орган

  • 6. Органы чувств нужно

  • 7. Всеми органами чувств руководит



Похожие:

Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? iconРабота в парах. Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы?
Кушать надо примерно в одно и то же время 4-5 раз в день, но никак не реже 3-ёх раз
Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? iconДля того чтобы обезопасить себя от заражения кишечными паразитами и болезнетворными микроорганизмами, надо соблюдать простейшие правила гигиены
В древности люди считали причиной болезней неблагосклонность богов. Однако уже тогда они создали правила, которые надо было соблюдать,...
Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? iconЯ здоровье сберегу – сам себе я помогу? Автор проекта
Изучим источники литературы, чтобы узнать, что нужно делать, чтобы быть здоровым
Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? iconЗдоровье является важнейшей предпосылкой к счастью человека. Здоровье является важнейшей предпосылкой к счастью человека
Сейчас говорят, что здоровым быть модно. Но понятия здоровье и мода совершенно несовместимы. Были времена, когда о здоровье не говорили....
Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? iconТема нашего проекта: «Охрана окружающей среды Великобритании»
Найти и проанализировать информацию о том, что люди Великобритании делают для того, чтобы сохранить свою страну чистой
Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? iconНа пустой желудок и учеба не идет Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Сократ
Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Сократ «Здоровые дети наше будущее» О. А. Бастаева Рассчитать расход...
Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? iconДля того, чтобы совершенствовать ум, надо больше размышлять, чем заучивать. Р. Декарт

Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? iconПравила техники безопасности при работе за компьютером Гимнастика для глаз Что делать, чтобы ребенок не стал зависимым от компьютера?
Глазам работающего за компьютером помогут очки с перфорацией это своего рода тренажер для глаз. Их надо надевать несколько раз в...
Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? iconГигиея дочь Асклепия. Она помогала отцу лечить людей. От ее имени и было образовано слово «гигиена»
В древности люди считали причиной болезней неблагосклонность богов. Однако уже тогда они создали правила, которые надо было соблюдать,...
Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? Что надо делать для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы? icon«Роль индивидуализации контроля в сохранении и укреплении здоровья учащихся.»
Добиться, чтобы каждый учащийся не только хорошо знал, но и хорошо понимал свои действия при занятиях физической культурой (Что делать?...
Разместите кнопку на своём сайте:
hnu.docdat.com


База данных защищена авторским правом ©hnu.docdat.com 2012
обратиться к администрации
hnu.docdat.com
Главная страница